دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب 365 Skinny Smoothies: Healthy, Never-Boring Recipes with 52 Weekly Shopping Lists for Stress-Free Weight Loss
دانلود کتاب 365 اسموتی لاغر: دستور العمل های سالم و خسته کننده با 52 لیست خرید هفتگی برای کاهش وزن بدون استرس
مشخصات کتاب
365 Skinny Smoothies: Healthy, Never-Boring Recipes with 52 Weekly Shopping Lists for Stress-Free Weight Loss
ویرایش:
نویسندگان: Daniella Chace
سری:
ISBN (شابک) : 9781682686072, 1682686078
ناشر: Countryman Press
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 256
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 8 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 43,000
در صورت تبدیل فایل کتاب 365 Skinny Smoothies: Healthy, Never-Boring Recipes with 52 Weekly Shopping Lists for Stress-Free Weight Loss به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب 365 اسموتی لاغر: دستور العمل های سالم و خسته کننده با 52 لیست خرید هفتگی برای کاهش وزن بدون استرس نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب 365 اسموتی لاغر: دستور العمل های سالم و خسته کننده با 52 لیست خرید هفتگی برای کاهش وزن بدون استرس
دستور العمل های تکرار نشدنی و یک برنامه آسان برای اجرا، اسموتی های روزانه را به یک عادت سریع و سالم تبدیل می کند. دانیلا چیس، متخصص تغذیه پیشرو، حدس می‌زند که چه چیزی را باید با 365 دستور غذا ترکیب کرد - بله، یک دستور غذا برای هر روز از سال - که با در نظر گرفتن فرد پرمشغله سازماندهی شده است. این کتاب که در اقساط هفتگی بر حسب فصل با فهرست‌های خرید مربوطه گروه‌بندی می‌شود، برای خوانندگانی که می‌خواهند وزن کم کنند، انرژی را افزایش دهند، نفخ شکم را کاهش دهند و احساس خوبی داشته باشند، جذاب خواهد بود، اما به یک برنامه ساده و گام به گام نیاز دارند تا آنها را در مسیر درست قرار دهند. کمتر به مواد تشکیل دهنده فکر کنید، بیشتر از نتیجه لذت ببرید. هر دستور غذا یک مفهوم کاهش وزن را معرفی می کند، مانند افزودن مکمل های پروبیوتیک و غذاهای کشت شده. افزایش مواد شیمیایی گیاهی موجود در سبزیجات و انواع توت ها؛ تقویت ادویه هایی که التهاب را کاهش می دهند. آبرسانی با الکترولیت ها؛ انبار کردن انواع توت ها و کالاهای خشک منجمد؛ و افزودن پروتئین مانند شاهدانه، چیا یا پودرهای مکمل پروتئین برای افزایش سیری. طرفداران این برنامه سال به سال به نوشیدن اسموتی های چیس ادامه می دهند!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Never-repeating recipes and an easy-to-implement plan make daily smoothies a fast and healthy habit. Leading nutritionist Daniella Chace takes the guesswork out of what to blend with 365 recipes—yes, one for each day of the year—organized with the busy person in mind. Grouped in weekly installments by season with corresponding shopping lists, this book will appeal to readers who want to lose weight, increase energy, reduce bloat, and feel great, but need a straightforward, step-by-step plan to put them on track. Less thinking about the ingredients, more enjoying the result. Each recipe introduces a weight-loss concept, such as adding probiotic supplements and cultured foods; increasing phytochemicals found in greens and berries; boosting spices that reduce inflammation; hydrating with electrolytes; stocking up on frozen berries and dry goods; and adding protein such as hemp, chia, or protein supplement powders to increase satiation. Fans of the program keep on drinking Chase’s smoothies year after year!
