مشخصات کتاب

30-Minute Get Real Meals Eat Healthy Without Going to Extremes

ویرایش:  
نویسندگان: Rachael Ray  
سری:  
 
ناشر: Clarkson Potter 
سال نشر: 2005 
تعداد صفحات: 338 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب 30-Minute Get Real Meals Eat Healthy Without Going to Extremes به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب 30 دقیقه دریافت وعده های غذایی واقعی بدون اینکه به افراط بپردازید ، سالم بخورید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب 30 دقیقه دریافت وعده های غذایی واقعی بدون اینکه به افراط بپردازید ، سالم بخورید

پاستا نداره؟ دسر نداره؟ به هیچ وجه! راشل ری می گوید که همه چیز در حد اعتدال است. به هر حال، برخی از روزها فقط شکلات یا اسپاگتی به آن می رسد.
در کتاب 30 دقیقه ای راشل ری، غذاهای واقعی را دریافت کنید، نویسنده پرفروش کتاب آشپزی و ستاره شبکه غذا کمک دیگری از دستور العمل های خلاقانه و بدون دردسر را ارائه می دهد که آماده است. ذائقه خود را در کمتر از سی دقیقه تکان دهید. آخرین نسخه اضافه شده به مجموعه کتاب‌های آشپزی 30 دقیقه‌ای غذای 30 دقیقه‌ای راشل، برای آشپزهایی طراحی شده است که می‌خواهند ظاهر و احساسی عالی داشته باشند، اما مشتاق لذت و طعمی هستند که در وعده‌های غذایی کم کربوهیدرات آنها وجود ندارد. چرا سبد خرید و معده خود را با غلات و نان های فرآوری شده و کم کربوهیدرات پر کنید که طعمی شبیه مقوا دارند در حالی که می توانید غذاهایی را که میل می کنید بخورید؟ بالاخره در اینجا دستور العمل‌هایی برای کسانی که نمی‌توانند و نمی‌خواهند کاملاً بدون کربوهیدرات زندگی کنند، آورده شده است: شام پاستا که عمدتاً با پروتئین و سبزیجات و فقط چند اونس پاستا در هر وعده تهیه می‌شود، بسته‌بندی کاهوی تازه تایلندی و مکزیکی، غذای بیرون‌آور به سبک سرخ کردنی، و هزاران ایده برگر - با و بدون نان. و وقتی تازه باید این شیرینی را راضی کنید، حتی افراد غیر نانوا (مانند راشل) هم پای خامه‌ای آجیلی، توت‌فرنگی سوخاری شکم‌شده، و دیگر دستور العمل‌های دسر به‌طرز شگفت‌انگیزی آسان را می‌خورند.
با بیش از 150 غذای جدید، زمان کافی -نکات صرفه جویی، و سخاوتمندانه راشل با نگرش "شما می توانید آن را انجام دهید"، 30 دقیقه غذای واقعی دریافت کنید ثابت می کند که برای تغذیه سالم نیازی به افراط ندارید.
ریچل ری اعتراف می کند که در انبارش ماکارونی وجود دارد. و او نمی ترسد اعتراف کند که فلفل قرمز فقط بهانه ای برای خوردن چیپس ذرت است. از سوی دیگر، او همچنین اعتراف می‌کند که وقتی کربوهیدرات کمتری می‌خورد، خرید لباس لذت‌بخش‌تر است. بنابراین یک آشپز ناامید از کربوهیدرات این روزها چه کاری باید انجام دهد؟ افراط نکنید، نیروی طبیعت پشت وعده های غذایی 30 دقیقه ای شبکه غذا می گوید. واقعی شوید! با کمی خلاقیت و کمتر از نیم ساعت، اکنون می توانید مراقب کربوهیدرات های خود باشید و آنها را نیز بخورید. میل شدید خود به مصرف کربوهیدرات را برآورده کنید و همچنان به این خط کمر با بیش از 150 دستور غذای سالم و خوشمزه فکر کنید - از جمله اولین بخش راشل که فقط به دسرها اختصاص داده شده است:
* تنقلات و اسنک های فوق العاده شام
* Burgers Gone Wild
* آب بخورید: فوندو
* سالادهایی که روی هم چیده می شوند
* این سوپ است
* وعده های غذایی مربعی خوب
* پاستا: دوباره به خانه بیایید
* دسر؟ بله، دسر!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

No pasta? No dessert? No way! Everything in moderation, says Rachael Ray. After all, some days only chocolate or spaghetti will hit the spot.
In Rachael Ray’s 30-Minute Get Real Meals, the bestselling cookbook author and Food Network star serves up another helping of creative, hassle-free recipes that are ready to rock your tastebuds in less than thirty minutes. The latest addition to Rachael’s runaway hit series of 30-Minute Meals cookbooks is designed for cooks who want to look and feel great but long for the fun and the flavor that’s missing from their extreme low-carb meals. Why fill your shopping cart and your stomach with processed, low-carb cereals and breads that taste like cardboard when you can eat the foods you crave? Here, at last, are recipes for those who just cannot and will not live totally carb-free: Pasta dinners made mostly with proteins and vegetables and only a couple of ounces of pasta per servings, fresh Thai and Mexican lettuce wraps, take-out-style stir-frys, and tons of burger ideas—with and without the buns. And when you’ve just got to satisfy that sweet tooth, even nonbakers (like Rachael) will flip for Nutty Creamsicle Pie, Stuffed Roasted Strawberries, and other surprisingly easy dessert recipes.
With more than 150 new dishes, plenty of time-saving tips, and a generous serving of Rachaels “you can do it” attitude, 30-Minute Get Real Meals proves you don’t have to go to extremes to eat healthy.
Rachael Ray confesses that there’s pasta in her pantry, and she isn’t afraid to admit that chili is just an excuse to snack on corn chips. On the other hand, she also confesses that it’s more fun to shop for clothes when she’s eating fewer carbs. So what’s a carb-frustrated cook to do these days? Don’t go to extremes, says the force of nature behind Food Network’s 30-Minute Meals. Get real! With a little creativity and less than half an hour, now you can watch your carbs and eat them, too. Satisfy your carb-starved cravings and still mind that waistline with more than 150 healthy, delicious recipes—including Rachael’s first-ever section devoted just to desserts:
* Snacks and Super-Supper Snacks
* Burgers Gone Wild
* Take a Dip: Fondues
* Salads that Stack Up
* That’s Souper
* Well-Rounded Square Meals
* Pasta: Come Home Again
* Desserts? Yes, Desserts!

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Sisters in the wilderness: the lives of Susanna Moodie and Catharine Parr Traill

دانلود کتاب China and Vietnam: The Politics of Asymmetry

دانلود کتاب Awesome Games and Activities for Kids with Numeracy Difficulties: How to Feel Smart and In Control about Doing Mathematics with a Neurodiverse Brain

دانلود کتاب Sanditon

دانلود کتاب Toeplitz Matrices and Operators