ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب 3 Steps to Heal Back Pain The self-treatment guide for pain relief and a stronger back

دانلود کتاب 3 مرحله برای درمان کمردرد راهنمای خوددرمانی برای تسکین درد و کمر قوی تر

3 Steps to Heal Back Pain The self-treatment guide for pain relief and a stronger back

مشخصات کتاب

3 Steps to Heal Back Pain The self-treatment guide for pain relief and a stronger back

دسته بندی: درمان
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 3441157722 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 43,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب 3 مرحله برای درمان کمردرد راهنمای خوددرمانی برای تسکین درد و کمر قوی تر: درمان کمر درد راهنمای خوددرمانی برای تسکین درد و کمر قوی تر



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 11


در صورت تبدیل فایل کتاب 3 Steps to Heal Back Pain The self-treatment guide for pain relief and a stronger back به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب 3 مرحله برای درمان کمردرد راهنمای خوددرمانی برای تسکین درد و کمر قوی تر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب 3 مرحله برای درمان کمردرد راهنمای خوددرمانی برای تسکین درد و کمر قوی تر

از آن کمردرد آزاردهنده ای که شما را از انجام فعالیت های روزمره باز می دارد، ناامید شده اید؟ این سیستم 3 مرحله ای به شما می آموزد که چگونه کمر درد خود را بدون ترک خانه درمان و التیام دهید. کمردرد است: ◦شما را از شرکت در ورزش یا فعالیت بدنی مورد علاقه خود باز می دارد؟ ◦ انجام کارهای روزمره را سخت می کنید؟ ... پس این کتاب ضروری است. اکثر برنامه های درمانی برای کمردرد ناکارآمد هستند زیرا آنها فقط به یک جنبه از آسیب نگاه می کنند. این برنامه 3 مرحله ای با یک خودارزیابی اولیه آغاز می شود و پس از آن توصیه های مناسب مبتنی بر تمرین بر اساس نتایج ارزیابی ارائه می شود. علاوه بر این، در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی در طول مسیر، پشتیبانی ایمیل نیز در دسترس است. ◦مرحله 1 استراتژی های اساسی خودارزیابی را برای کمک به تعیین علت احتمالی کمردرد به شما نشان می دهد. ◦مرحله 2 نتایج ارزیابی را تجزیه و تحلیل می کند و راهبردهای ورزشی مناسب را برای رفع کمردرد توصیه می کند. ◦تمام توصیه‌های ورزشی مورد نیاز برای حفظ حرکت بدون درد و اطمینان از عدم بازگشت کمردرد، در مرحله 3 آمده است. زندگی با درد را متوقف کنید و این برنامه خوددرمانی هدایت شده را که برای تسکین کمردرد و از بین بردن هرگونه احتمال آسیب مجدد طراحی شده است، دریافت کنید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Frustrated by that nagging back pain that is preventing you from doing everyday activities? This 3 Step system will teach you how to treat and heal your back pain without ever leaving your house. Is back pain: ◦Stopping you from participating in your favourite sport or physical activity? ◦Making everyday chores difficult to do? ...then this book is a must. Most treatment programs for back pain prove ineffective because they only look at one aspect of the injury. This 3-step program begins with a basic self-assessment, followed by the appropriate exercise-based recommendations based on the assessment results. In addition, e-mail support is available should you have any question or concerns along the way. ◦Step 1 shows you the basic self-assessment strategies to help determine the possible cause of the back pain. ◦Step 2 analyses the assessment results and recommends the appropriate exercise strategies to address the back pain. ◦All the exercises recommendations needed to keep moving pain-free and ensure the back pain does not return, are contained in Step 3. Stop living with pain and get this guided self-treatment plan designed to relieve back pain and eliminate any chance of re-injury.



فهرست مطالب

BACK INJURIES…………………………….………….………..……1

BACK PAIN CAUSES………………………..…………….…………3

BACK PAIN TREATMENT

Step 1: Postural Assessment…………………………………,…….….4

Step 2: Analysis & Corrective Exercises …………...…….…… ……..9

Step 3: Exercises………………………………………….……..….….10

BACK PAIN PREVENTION…………………………………………..21

RECOMMENDATIONS………………………………….…………….23








0




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی