دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب 21 days to resilience : how to transcend the daily grind, deal with the tough stuff, and discover your strongest self
دانلود کتاب 21 روز تا تاب‌آوری: چگونه می‌توان از روزمرگی فراتر رفت، با مسائل سخت کنار آمد و قوی‌ترین خود را کشف کرد.
مشخصات کتاب
21 days to resilience : how to transcend the daily grind, deal with the tough stuff, and discover your strongest self
ویرایش: Unabridged نویسندگان: Henderson. Heather, Montminy. Zelana سری: ISBN (شابک) : 9780062470294, 9780062428776 ناشر: Harper Audio سال نشر: 2016 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 741 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 29,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب 21 روز تا تاب‌آوری: چگونه می‌توان از روزمرگی فراتر رفت، با مسائل سخت کنار آمد و قوی‌ترین خود را کشف کرد.: درمان های ذهن و بدن.، بدن، ذهن و روح -- الهام و رشد شخصی.
در صورت تبدیل فایل کتاب 21 days to resilience : how to transcend the daily grind, deal with the tough stuff, and discover your strongest self به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب 21 روز تا تاب‌آوری: چگونه می‌توان از روزمرگی فراتر رفت، با مسائل سخت کنار آمد و قوی‌ترین خود را کشف کرد. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب 21 روز تا تاب‌آوری: چگونه می‌توان از روزمرگی فراتر رفت، با مسائل سخت کنار آمد و قوی‌ترین خود را کشف کرد.
یک برنامه سه هفته‌ای پیشگامانه و عملی که به شما کمک می‌کند با
لحظات سخت زندگی کنار بیایید، بر بدبختی غلبه کنید، انعطاف‌پذیری
معمولی ایجاد کنید و در نهایت شادی کلی خود را افزایش دهید. افراد
واقعاً شاد و موفق یک ویژگی مشترک دارند: انعطاف پذیری. آنها نه
تنها می‌دانند چگونه از پس شکست‌ها برگردند، بلکه با چالش‌ها
تقویت می‌شوند، سختی عاطفی برای استقامت به دست می‌آورند، چه در
مواجهه با یک بحران حرفه‌ای بحران، یک تراژدی شخصی' یا فقط
یک روز بد معمولی خبر خوب این است که با ابزارهای مناسب،
می‌توانید خود را انعطاف‌پذیرتر تربیت کنید و شادتر، سالم‌تر و
موفق‌تر شوید. در 21 Days to Resilience، دکتر Zelana Montminy به
شما یک جعبه ابزار عملی و ملموس می دهد تا ظرفیت خود را برای
بهبود سریع توسعه دهید. دکتر مونتمیمی هر روز از برنامه قدرتمند
خود، یک مفهوم کلیدی ضروری برای بهبود تاب آوری و افزایش رفاه را
معرفی می کند، مانند شجاعت، تمرکز، مثبت اندیشی، مراقبت از خود و
حمایت اجتماعی، سپس سه مهارت سریع را برای به انجام رساندن ارائه
می دهد. در سرتاسر کتاب، او مهارت‌های مادام‌العمر را به شما
می‌آموزد که می‌توانید به تمرین ادامه دهید و در صورت نیاز به
آنها بازگردید تا ماهیچه‌های انعطاف‌پذیری خود را قوی نگه دارید.
21 Days to Resilience با ترکیب علم، حکایات واقعی زندگی،
تمرین‌ها و بینش‌های تجربی عملی، پایه و اساس شادی را فراهم
می‌کند و به شما نشان می‌دهد که چگونه به آن دست یابید، چگونه از
هر ناامیدی، مانع یا بدبختی نجات پیدا کنید. زندگی شما.
ادامه
مطلب...
چکیده: یک برنامه پیشگامانه و عملی سه هفته ای برای به شما کمک می
کند با لحظات سخت زندگی کنار بیایید، بر بدبختی غلبه کنید، انعطاف
پذیری معمولی ایجاد کنید و در نهایت شادی کلی خود را افزایش دهید.
افراد واقعاً شاد و موفق یک ویژگی مشترک دارند: انعطاف پذیری.
آنها نه تنها می‌دانند چگونه از پس شکست‌ها برگردند، بلکه با
چالش‌ها تقویت می‌شوند، سختی عاطفی برای استقامت به دست می‌آورند،
چه مواجهه با یک بحران حرفه‌ای، یک تراژدی شخصی یا فقط یک روز بد
معمولی. خبر خوب این است که با ابزارهای مناسب، می‌توانید خود را
انعطاف‌پذیرتر تربیت کنید و شادتر، سالم‌تر و موفق‌تر شوید. در 21
Days to Resilience، دکتر Zelana Montminy به شما یک جعبه ابزار
عملی و ملموس می دهد تا ظرفیت خود را برای بهبود سریع توسعه دهید.
دکتر مونتمیمی هر روز از برنامه قدرتمند خود، یک مفهوم کلیدی
ضروری برای بهبود تاب آوری و افزایش رفاه را معرفی می کند، مانند
شجاعت، تمرکز، مثبت اندیشی، مراقبت از خود و حمایت اجتماعی، سپس
سه مهارت سریع را برای به انجام رساندن ارائه می دهد. در سرتاسر
کتاب، او مهارت‌های مادام‌العمر را به شما می‌آموزد که می‌توانید
به تمرین ادامه دهید و در صورت نیاز به آنها بازگردید تا
ماهیچه‌های انعطاف‌پذیری خود را قوی نگه دارید. 21 Days to
Resilience با ترکیب علم، حکایات واقعی زندگی، تمرین‌ها و
بینش‌های تجربی عملی، پایه و اساس شادی را فراهم می‌کند و به شما
نشان می‌دهد که چگونه به آن دست یابید، چگونه از هر ناامیدی، مانع
یا بدبختی نجات پیدا کنید. زندگی تو
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A groundbreaking, practical three-week program to help you cope
with life's tough moments, overcome misfortune, build habitual
resiliency, and ultimately boost your overall happiness. Truly
happy and successful people share a common trait: resilience.
Not only do they know how to rebound from setbacks, they are
strengthened by challenges, gaining the emotional toughness to
persevere, whether facing a professional crisis, a personal tragedy'or
just an ordinary bad day. The good news is that with the right
tools, you can train yourself to be resilient'and become
happier, healthier, and more successful. In 21 Days to
Resilience Dr. Zelana Montminy gives you a practical, concrete
toolkit to develop your capacity to recover quickly. Each day
of her powerful program, Dr. Montmimy introduces a key concept
necessary to improve resiliency and enhance wellbeing'such as
courage, focus, positivity, self-care, and social support'then
provides three quick skills to accomplish. Throughout the book,
she teaches you lifelong skills you can continue to practice
and return to as needed to keep your resiliency muscles strong.
Combining science, real-life anecdotes, exercises, and insights
from practical experience, 21 Days to Resilience provides the
foundation for happiness and shows you how to achieve it'how to
bounce back from any disappointment, hurdle, or misfortune'for
the rest of your life. Read
more...
Abstract: A groundbreaking, practical three-week program to
help you cope with life's tough moments, overcome misfortune,
build habitual resiliency, and ultimately boost your overall
happiness. Truly happy and successful people share a common
trait: resilience. Not only do they know how to rebound from
setbacks, they are strengthened by challenges, gaining the
emotional toughness to persevere, whether facing a professional
crisis, a personal tragedy'or just an ordinary bad day. The
good news is that with the right tools, you can train yourself
to be resilient'and become happier, healthier, and more
successful. In 21 Days to Resilience Dr. Zelana Montminy gives
you a practical, concrete toolkit to develop your capacity to
recover quickly. Each day of her powerful program, Dr. Montmimy
introduces a key concept necessary to improve resiliency and
enhance wellbeing'such as courage, focus, positivity,
self-care, and social support'then provides three quick skills
to accomplish. Throughout the book, she teaches you lifelong
skills you can continue to practice and return to as needed to
keep your resiliency muscles strong. Combining science,
real-life anecdotes, exercises, and insights from practical
experience, 21 Days to Resilience provides the foundation for
happiness and shows you how to achieve it'how to bounce back
from any disappointment, hurdle, or misfortune'for the rest of
your life
