2 Weeks To A Younger Brain

جایگزینی اشتباه کلیدها، فراموش کردن نام شخصی در یک مهمانی، یا بازگشت از بازار بدون مهم‌ترین مورد - اینها تنها بخشی از بسیاری از لغزش‌های رایج حافظه است که همه ما هر از گاهی تجربه می‌کنیم. اما چنین نقص های شناختی فقط میانسالان و سالمندان را آزار نمی دهد. مطالعات UCLA نشان می دهد که فراموشی خیلی زودتر در زندگی شروع می شود. دانشمندان می توانند تا زمانی که به سن 40 سالگی می رسیم، تغییرات ظریف در مغز را که همزمان با زوال ذهنی است، تشخیص دهند و یافته های ما نشان می دهد که افراد 20 ساله در حال حاضر مشکلات حافظه دارند.
دکتر. گری اسمال و جیجی وورگان 2 هفته تا یک مغز جوان تر، آخرین علم مغز را به استراتژی ها و تمرین های عملی تبدیل می کند که فواید سریع و طولانی مدت دارد. این نه تنها حافظه شما را بهبود می بخشد، بلکه با کاهش خطر ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و سکته، سلامت جسمی شما را نیز تقویت می کند. آخرین تحقیقات تأیید می کند که ما می توانیم کارهای زیادی برای تقویت حافظه و جوان نگه داشتن مغز انجام دهیم.

Misplacing your keys, forgetting someone's name at a party, or coming home from the market without the most important item — these are just some of the many common memory slips we all experience from time to time. But such cognitive lapses don't just plague middle-agers and seniors; UCLA studies indicate that forgetfulness begins much earlier in life. Scientists can detect subtle changes in the brain that coincide with mental decline by the time we reach age 40, and our findings show that people as young as 20 already have memory problems.
Dr. Gary Small and Gigi Vorgan's 2 Weeks To A Younger Brain translates the latest brain science into practical strategies and exercises that yield quick and long- lasting benefits. It will not only improve your memory, but will also strengthen your physical health by reducing your risk for diabetes, heart disease, and stroke. The latest research confirms that there is a lot we can do to boost our memory and keep our brains young....