مشخصات کتاب

168 Hours: You Have More Time Than You Think

ویرایش:  
نویسندگان: Laura Vanderkam  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781101432945 
ناشر: Penguin Group USA 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English  
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب 168 Hours: You Have More Time Than You Think به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب 168 ساعت: شما بیشتر از آنچه فکر می کنید وقت دارید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب 168 ساعت: شما بیشتر از آنچه فکر می کنید وقت دارید

168 ساعت در هفته وجود دارد. این کتاب درباره این است که زمان واقعاً به کجا می‌گذرد و چگونه همه ما می‌توانیم از آن بهتر استفاده کنیم. این یک حقیقت بی چون و چرای زندگی مدرن است: ما گرسنه زمان هستیم. با ظهور خانواده‌های دو درآمدی، مشاغل شدید و ارتباط 24 ساعته، زندگی آنقدر دیوانه‌وار است که به سختی می‌توانیم زمانی برای نفس کشیدن پیدا کنیم. ما به خود می گوییم که دوست داریم بیشتر بخوانیم، به طور منظم به باشگاه برویم، سرگرمی های جدید را امتحان کنیم و انواع اهداف را محقق کنیم. اما پس از آن ما تسلیم می شویم زیرا ساعت های کافی برای انجام همه کارها وجود ندارد. یا اگر بهانه نیاوریم فداکاری می کنیم. برای پیشرفت در کار، زمان کمتری را با همسرمان می گذرانیم. برای اختصاص دادن وقت بیشتر به خانواده، خوش اندام شدن را به تعویق می اندازیم. برای تمرین برای ماراتن، خواب را کم می کنیم. باید راه بهتری وجود داشته باشد و لورا واندرکام یکی را پیدا کرده است. پس از مصاحبه با ده ها فرد موفق و شاد، او متوجه شد که آنها زمان خود را متفاوت از بسیاری از ما تخصیص می دهند. به جای اینکه اجازه دهند کار روزانه چیزهای مهم را از بین ببرد، با اطمینان از زمان برای چیزهای مهم شروع می کنند. آنها بر روی کاری که به بهترین شکل انجام می دهند و کاری که فقط خودشان می توانند انجام دهند تمرکز می کنند. وقتی برنامه‌ها اشتباه می‌شوند و زمانشان تمام می‌شود، فقط اولویت‌های کوچک‌ترشان آسیب می‌بینند. همیشه آسان نیست، اما بازده آن بسیار زیاد است. واندرکام نشان می‌دهد که واقعاً می‌توان هشت ساعت در شب بخوابد، پنج روز در هفته ورزش کند، درس پیانو بخواند و یک رمان بنویسد بدون اینکه از وقت باکیفیت برای کار، خانواده و سایر چیزهایی که واقعاً مهم هستند صرف نظر کند. نکته کلیدی این است که با یک صفحه خالی شروع کنید و 168 ساعت خود را فقط با چیزهایی پر کنید که سزاوار وقت شما هستند. البته، احتمالاً در ساعت 2 بامداد برای فرزندانتان کتاب نخواهید خواند، یا از جلسه صبح چهارشنبه برای رفتن به کوهنوردی صرف نظر می کنید، اما می توانید میزان تماشای تلویزیون، شستن لباس ها، یا صرف وقت خود را برای مواردی که رضایت کمتری دارند، کاهش دهید. فعالیت ها. Vanderkam روش‌های خلاقانه‌ای را به اشتراک می‌گذارد تا برنامه‌تان را مجدداً تنظیم کنید تا جایی برای چیزهایی که مهم‌تر هستند باز کنید. 168 ساعت یک راهنمای سرگرم کننده، الهام بخش و کاربردی است که به مردان و زنان در هر سن، سبک زندگی یا شغلی کمک می کند تا از زمان و زندگی خود بیشترین بهره را ببرند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

There are 168 hours in a week. This book is about where the time really goes, and how we can all use it better. It's an unquestioned truth of modern life: we are starved for time. With the rise of two-income families, extreme jobs, and 24/7 connectivity, life is so frenzied we can barely find time to breathe. We tell ourselves we'd like to read more, get to the gym regularly, try new hobbies, and accomplish all kinds of goals. But then we give up because there just aren't enough hours to do it all. Or else, if we don't make excuses, we make sacrifices. To get ahead at work we spend less time with our spouses. To carve out more family time, we put off getting in shape. To train for a marathon, we cut back on sleep. There has to be a better way-and Laura Vanderkam has found one. After interviewing dozens of successful, happy people, she realized that they allocate their time differently than most of us. Instead of letting the daily grind crowd out the important stuff, they start by making sure there's time for the important stuff. They focus on what they do best and what only they can do. When plans go wrong and they run out of time, only their lesser priorities suffer. It's not always easy, but the payoff is enormous. Vanderkam shows that it really is possible to sleep eight hours a night, exercise five days a week, take piano lessons, and write a novel without giving up quality time for work, family, and other things that really matter. The key is to start with a blank slate and to fill up your 168 hours only with things that deserve your time. Of course, you probably won't read to your children at 2:00 am, or skip a Wednesday morning meeting to go hiking, but you can cut back on how much you watch TV, do laundry, or spend time on other less fulfilling activities. Vanderkam shares creative ways to rearrange your schedule to make room for the things that matter most. 168 Hours is a fun, inspiring, practical guide that will help men and women of any age, lifestyle, or career get the most out of their time and their lives.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Biomedical Visualisation: Volume 7 (Advances in Experimental Medicine and Biology (1262))

دانلود کتاب Large Deformations of Solids: Physical Basis and Mathematical Modelling

دانلود کتاب Die glucosurische Osteopathie

دانلود کتاب Gradina desfatarilor

دانلود کتاب Engineering Design: A Survival Guide to Senior Capstone