مشخصات کتاب

15-Minute Body Fix : 15-Minute Exercises & Workouts to Help Resize Your Thighs, Blast Belly Fat & Sculpt Lean Arms!

ویرایش:  
نویسندگان: Westwood. Linda  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 116
[284] 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب 15-Minute Body Fix : 15-Minute Exercises & Workouts to Help Resize Your Thighs, Blast Belly Fat & Sculpt Lean Arms! به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب اصلاح بدن 15 دقیقه‌ای: ورزش‌ها و تمرین‌های 15 دقیقه‌ای برای کمک به تغییر سایز ران‌ها، افزایش چربی شکم و مجسمه‌سازی بازوهای لاغر! نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب اصلاح بدن 15 دقیقه‌ای: ورزش‌ها و تمرین‌های 15 دقیقه‌ای برای کمک به تغییر سایز ران‌ها، افزایش چربی شکم و مجسمه‌سازی بازوهای لاغر!

یاد بگیرید که چگونه می توانید شکم، بازوها، باسن و ران های خود را تنها با ورزش روزانه 15 دقیقه به طور کامل تغییر دهید!\r\nاگر می توانستید هر روز صبح از خواب بیدار شوید و هر بار که خود را در آینه نگاه می کنید، بدن رویایی خود را ببینید چه؟\r\nتصور کنید وقتی در جمع هستید چقدر نسبت به خودتان احساس خوبی خواهید داشت. لباس های جدید، احساس اعتماد به نفس و داشتن انرژی بیشتر!\r\nلیندا وست وود، نویسنده و اینفلوئنسر پرفروش‌ترین نویسنده سلامت و تناسب اندام، سیستم تناسب اندام خود را با شما به اشتراک می‌گذارد که به شما کمک می‌کند بدن خود را هدف قرار داده و متحول کنید. ایجاد شده است تا بیشترین نتیجه را در کمترین زمان و با کمترین تلاش به دست آورید. لیندا با بیش از یک میلیون خواننده و مشترک در وبلاگ، کانال یوتیوب و سایر کتاب‌هایش، همچنان به ارائه ارزش‌های بی‌نظیر به مشتریان و طرفداران خود ادامه می‌دهد و توصیه‌هایی برای سلامتی و تناسب اندام ارائه می‌دهد که - به زبان ساده - کار می‌کند!\r\nآیا احساس می کنید باید به سفر کاهش وزن خود یک شروع واقعی بدهید؟\r\nآیا آماده اید که برای همیشه بدن خود را تغییر دهید و ظاهر و احساس خود را تغییر دهید؟\r\nیا اگر فقط از ورزش کردن و رژیم گرفتن خسته و خسته شده اید اما هرگز به نتیجه واقعی نرسیده اید…\r\nپس این کتاب برای شماست!\r\nدر این کتاب، شما دریافت خواهید کرد:\r\n\r\nتصاویری که در تمام تمرین‌ها گنجانده شده‌اند، بنابراین شما دقیقاً می‌دانید که چگونه هر کدام را به درستی انجام دهید تا بدون آسیب رساندن به خود، از مزایای واقعی آنها بهره مند شوید.\r\nمجموعه کاملی از دستورالعمل ها و توصیه ها در مورد اینکه چگونه می توانید نتایج خود را به حداکثر برسانید، چه چیزی باید بخورید، و چگونه به درستی ورزش کنید.\r\nدستورالعمل های جامع گام به گام برای همه چیز، از جمله تمام مراحل در تمرینات، به طوری که هر کسی می تواند آن را دنبال کند و بلافاصله آنچه را که می آموزد در زندگی خود به کار گیرد (حتی یک مبتدی).\r\nآدرس ایمیل شخصی لیندا برای پشتیبانی نامحدود از مشتری در صورت داشتن هر گونه سوال.\r\nو خیلی خیلی بیشتر…

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Learn How You Can Completely TRANSFORM Your Belly, Arms, Butt & Thighs By Exercising ONLY 15 Minutes A Day! What if you could wake up every morning and see your dream body every time you look at yourself in the mirror? Imagine how great you will feel about yourself when out in public; the new clothes, feeling confident, and having more energy! Multi-time best selling health & fitness author and influencer, Linda Westwood, shares with you her signature fitness system that will help you target and transform your body. It's created to get you the MOST results in the LEAST amount of time and with the LEAST amount of effort. With over a million readers and subscribers to her blog, YouTube channel, and other books, Linda has continued to provide immense value to her clients and fans, delivering health & fitness advice that - put simply - just works! Do you feel like you need to give your weight loss journey a real KICK START? Are you ready to begin transforming your body forever, and change the way you look and feel? Or if you're just sick and tired of working out and dieting but never getting any real results… THEN THIS BOOK IS FOR YOU! In this book, you will get: Images included with all of the workouts, so you know exactly how to do each one correctly, to get real benefits from them without hurting yourself. An entire breakdown of instructions and advice about how you can maximize your results, what you need to eat, and how to properly exercise. Comprehensive step-by-step instructions for everything, including all the steps in the workouts, so that anyone can follow along and apply what they learn in their life immediately (even a complete beginner). Linda's personal email address for unlimited customer support if you have any questions. And much, much more…

فهرست مطالب

Disclaimer
Who is this book for?
What will this book teach you?
Introduction
Chapter 1: What is the 15-Minute Body Fix?
Chapter 1: What is the 15-Minute Body Fix?
Chapter 2: Let’s Begin
Chapter 2: Let’s Begin
Chapter 3: Full Body Fix
Chapter 3: Full Body Fix
Chapter 4: Resize Your Thighs
Chapter 4: Resize Your Thighs
Chapter 5: Blast Belly Fat
Chapter 5: Blast Belly Fat
Chapter 6: Sculpt Lean Arms
Chapter 6: Sculpt Lean Arms
Chapter 7: What You Should Eat
Chapter 7: What You Should Eat
Breakfast
Lunch
Dinner
Chapter 8: Top Tips for Success
Conclusion
Final Words

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The Permaculture Handbook: Garden Farming for Town and Country

دانلود کتاب Veinte Años Después, Neoliberalismo con Rostro Humano

دانلود کتاب Hungarian Phrase Book & Dictionary (Berlitz Phrase Books)

دانلود کتاب Shengmai San

دانلود کتاب Industrial Policy for the Manufacturing Revolution: Perspectives on Digital Globalisation