مشخصات کتاب

12 Paleo Myths: Eat Better Than A Caveman

ویرایش:  
نویسندگان: Stone. Matt  
سری:  
ISBN (شابک) : 1490571507, 9781490571508 
ناشر: Archangel Ink;CreateSpace Independent Publishing Platform 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب 12 Paleo Myths: Eat Better Than A Caveman به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب 12 افسانه سرخپوشان: بهتر از غارنشین بخورید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب 12 افسانه سرخپوشان: بهتر از غارنشین بخورید

بلوز سرخپوشان را گرفتید؟ آیا رژیم غذایی مناسبی را برای طرح ژنتیکی خود می خورید، اما به طور مرموزی احساس بدتری دارید؟ فکر می کنید به این دلیل است که شما به اندازه کافی تلاش نمی کنید؟ فکر می کنید همه این مشکلات به خاطر همان کروسانتی است که 6 ماه پیش داشتید؟ دوباره فکر کن!

رژیم سرخپوشان دارای اشکالات جدی است. مطمئناً، بسیاری از افراد با تغییر به یک رژیم غذایی کسل کننده که عمدتاً گوشت و سبزیجات است، وزن خود را کاهش می دهند. خوب، برای چند ماه اول قبل از شروع به دست آوردن آن است. و بسیاری پیشرفت‌های سلامتی را مشاهده می‌کنند - بهبودهای مشروع، همانطور که وقتی محتوای تغذیه‌ای یک رژیم غذایی به طور چشمگیری افزایش می‌یابد اتفاق می‌افتد. البته افرادی هستند که از تغییر از McDiet به چیزی مانند Paleo سود می برند!

اما بسیاری توسط آن ویران می شوند و دلایل فیزیولوژیکی واضح، واضح و بسیار اساسی برای آن وجود دارد.

علائم آشکاری که رژیم سرخپوشان برای شما نامناسب است عبارتند از: سردی دست ها و پاها، تکرر ادرار، ادرار شبانه یا تعریق شبانه، مشکلات خواب - به ویژه بیدار شدن بین ساعت 3-4 صبح، اضطراب یا حملات پانیک، عضله گرفتگی عضلات، تحریک پذیری، کمبود انرژی، تاخیر در تخلیه معده، یبوست، بوی بدن، بوی بد نفس، حلقه های سیاه زیر چشم، ظاهر آلرژی یا بیماری خود ایمنی، از دست دادن میل جنسی، عملکرد جنسی یا قاعدگی، خشکی پوست، عملکرد ضعیف ورزشی و بهبودی، میگرن، تاری دید، و تعداد بیشماری دیگر.

اگر از این مشکلات رنج می برید و تحت رژیم غذایی سرخپوشان هستید، بهتر است تغییراتی انجام دهید!

12 افسانه سرخپوشان: بهتر از یک غارنشین غذا بخورید جزئیات زیادی در مورد فیزیولوژی پشت این که چگونه رژیم پالئو، به ویژه رژیمی که دارای گوشت و چربی سنگین و کربوهیدرات کم است، بر ما به عنوان انسان تأثیر می گذارد. برای برخی، این تأثیرات ممکن است بسیار مطلوب باشد. اما برای دیگران مثل انداختن بنزین روی آتش است.

این کتاب همچنین شامل بحثی درباره برخی از اساسی ترین اصول پالئو است که غیرمنطقی یا از نظر علمی اشتباه هستند، مانند این باور که مصرف کربوهیدرات باعث افزایش بیش از حد قند خون یا سطح انسولین می شود، یا این باور که ما از نظر ژنتیکی با اجداد پارینه سنگی خود یکسان هستیم.

و البته، شامل اطلاعات ارزشمندی در مورد چگونگی غلبه بر و معکوس کردن برخی از مشکلاتی است که ممکن است با پیروی از این آخرین مد عجیب و غریب و علمی که ممکن است با آن مواجه شده اید یا بهبود نیافته اید.

اما این همه چیز نیست! این کتاب همچنین شامل بیش از 60 صفحه از داستان های افرادی است که در تلاش برای پیروی از رژیم پالئو نتایج بدی داشتند - از بی خوابی و حملات پانیک تا از دست دادن قاعدگی و کشتن استخوان.

همه فقط برای یک پرداخت آسان 13.99 دلار! SHAMWOW!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Got the Paleo blues? Eating the perfect diet for your genetic blueprint, but mysteriously feeling worse? Think it's because you're not trying hard enough? Think all these problems are due to the one croissant you had 6 months ago? Think again!

There are some serious flaws with the Paleo Diet. Sure, many people lose weight when they switch over to a boring diet of mostly meat and vegetables. Well, for the first few months before they start gaining it back that is. And many see health improvements - legitimate ones, as happens when the nutrition content of a diet goes up dramatically. Of course there are people who benefit from switching from a McDiet to something like Paleo!

But many get ravaged by it, and there are clear, obvious, and very basic physiological reasons for it.

Obvious signs that the Paleo Diet is inappropriate for you would be cold hands and feet, frequent urination, nighttime urination or night sweats, sleep problems - particularly waking up between 3-4 am, anxiety or panic attacks, muscle cramps, irritability, lack of energy, delayed stomach emptying, constipation, body odor, breath odor, dark circles under your eyes, appearance of allergies or autoimmune disease, loss of sex drive, sexual function, or menstruation, dry skin, poor exercise performance and recovery, migraines, blurred vision, and countless others.

If you suffer from these issues and you're on a Paleo Diet, you better make some adjustments!

12 Paleo Myths: Eat Better than a Caveman goes into great detail about the physiology behind how the Paleo Diet, particularly one that is heavy in meat and fat and low in carbohydrates, affects us as human beings. For some, those affects might be highly favorable. But for others it's like throwing gasoline on a fire.

The book also includes a discussion of some of the most basic tenets of Paleo that are illogical or scientifically wrong, such as the belief that carbohydrate consumption causes blood sugar or insulin levels to become too high, or the belief that we are genetically identical to our Paleolithic forebears.

And of course, it includes valuable information on how to overcome and reverse some of the problems you may have incurred or ceased to improve with your adherence to this latest peculiar, sciencey-sounding fad.

But that's not all! The book also includes 60+ pages of stories of people who had miserable results trying to follow a Paleo diet - from insomnia and panic attacks to loss of menstruation and boner kill.

All for just one easy payment of $13.99! SHAMWOW!

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The Emergence of Dreaming: Mind-Wandering, Embodied Simulation, and the Default Network

دانلود کتاب The Emptiness of Japanese Affluence (Japan in the Modern World)

دانلود کتاب Blood Debt (Blood Ties)

دانلود کتاب The Deep State

دانلود کتاب L'énigme de l'Atlantide: à la recherche de nos origines perdues dans un cataclysme planétaire