دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب 101 Ways to Be Less Stressed: Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
دانلود کتاب 101 راه برای کاهش استرس: راهکارهای ساده مراقبت از خود برای تقویت ذهن، خلق و خو و سلامت روان
مشخصات کتاب
101 Ways to Be Less Stressed: Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
ویرایش:
نویسندگان: Leaf. Caroline Dr.
سری:
ISBN (شابک) : 9781493428984, 1540900932
ناشر: Baker Books
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 160
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 5 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 38,000
در صورت تبدیل فایل کتاب 101 Ways to Be Less Stressed: Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب 101 راه برای کاهش استرس: راهکارهای ساده مراقبت از خود برای تقویت ذهن، خلق و خو و سلامت روان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب 101 راه برای کاهش استرس: راهکارهای ساده مراقبت از خود برای تقویت ذهن، خلق و خو و سلامت روان
اگرچه بسیاری از ما سلامت جسمانی خود را از طریق ورزش و تغذیه سالم در اولویت قرار می دهیم، اما اغلب فراموش می کنیم زمانی را برای تقویت ذهن، خلق و خو و سلامت روان خود صرف کنیم. با این حال، ذهن منبع تمام افکار، گفتار و اعمال ماست. وقتی تفکر ما ناسالم باشد، زندگی ما ناسالم خواهد بود - حتی اگر هفت بار در هفته به باشگاه برویم و هر روز کلم پیچ بخوریم. بسیار مهم است که بر خودمراقبتی ذهنی و کاهش استرس روزانه تمرکز کنیم، زیرا سرسختی و انعطاف‌پذیری ذهنی ما را از شرایط سخت عبور می‌دهد و به ما کمک می‌کند در هر زمینه‌ای از زندگی‌مان به موفقیت برسیم. با استفاده از قدرت باورنکردنی ذهن خود، می‌توانیم در پاسخ به چالش‌های زندگی ادامه دهیم و رشد کنیم. اجازه دهید نویسنده پرفروش و عصب شناس دکتر کارولین لیف با تغییر ذهنیت خود با 101 روش ساده برای کاهش استرس به شما کمک کند زندگی خود را تغییر دهید. با راهکارهای ساده برای خودمراقبتی ذهنی، می‌توانیم طرز تفکر و نحوه زندگی‌مان را تغییر دهیم.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Although many of us prioritize our physical health through exercise and healthy eating, we often forget to spend time boosting our mind, mood, and mental health. Yet the mind is the source of all our thoughts, words, and actions; when our thinking is unhealthy, our lives will be unhealthy--even if we go to the gym seven times a week and eat kale every day. It is so important that we focus on mental self-care and reducing daily stress, since mental toughness and resilience will get us through difficult times and help us achieve success in every area of our lives. Using the incredible power of our minds, we can persist and grow in response to life's challenges. Let bestselling author and neuroscientist Dr. Caroline Leaf help you change your life by changing your mind with 101 simple ways to reduce stress. With simple strategies for mental self-care, we can change the way we think and how we live our lives.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب A Guide to the Classification Theorem for Compact Surfaces
دانلود کتاب Sunny side up: more than 100 breakfast & brunch recipes from the essential egg to the perfect pastry
دانلود کتاب American Creed: Philanthropy and the Rise of Civil Society, 1700-1865
دانلود کتاب The Development of Prosodic Structure in Early Words: Continuity, Divergence and Change (Language Acquisition & Language Disorders)
