10 Reasons You Feel Old and Get Fat...: And How YOU Can Stay Young, Slim, and Happy!

ویرایش:  
نویسندگان: Frank Lipman  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781401947583, 1401947581 
ناشر: Hay House, Inc 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 53,000



آیا از احساس فرسودگی، بیماری و اضافه وزن خسته شده اید؟

چرا افزایش وزن، خستگی، درد و درد، بیماری و از دست دادن حافظه را تجربه می کنیم. وقتی بزرگتر می شویم؟ و مهمتر از آن، آیا مجبوریم؟

این بیماری ها در دهه 30 و 40 سالگی ما شایع تر می شوند، اما به هیچ وجه اجتناب ناپذیر نیستند. در واقع، ما کاملاً قادریم لاغر و نیرومند باقی بمانیم، و مغزمان کاملاً واضح و تیز باقی بماند – اگر آنچه را که نیاز دارند به آنها بدهیم. مشکل این است که اکثر ما این کار را نمی کنیم. ما نمی دانیم که بدنمان به چه چیزی نیاز دارد، بنابراین غذاهای اشتباه می خوریم، در خواب کم می کنیم و بدنمان را از حرکتی که میل می کند محروم می کنیم. تحت تأثیر استرس ها و فشارهای زندگی مان، مجموعه ای از نسخه ها را مصرف می کنیم، و هرگز متوجه نمی شویم که چگونه ممکن است توانایی ذاتی بدن ما برای بهبودی را مختل کنند. موذیانه تر از همه، بسیاری از ما فاقد حمایت شخصی و جامعه ای هستیم که برای احساس زنده بودن کامل به آن نیاز داریم. در عوض، ما این افسانه را قبول داریم که سن به معنای زوال است.

یک متخصص پیشگام و شناخته شده بین المللی در پزشکی یکپارچه و عملکردی، دکتر فرانک لیپمن ثابت می کند که لازم نیست این احساس را داشته باشید. شما یک انتخاب دارید! دکتر لیپمن در جدیدترین کتاب خود، افسانه‌ها و باورهای نادرست در مورد پیری و رژیم‌های غذایی را شکست می‌دهد و آنچه را که باید انجام دهید تا بهترین احساس را داشته باشید، به صفر می‌رساند. برنامه دو هفته‌ای Revitalize او اطلاعات کلیدی در مورد مقاومت به انسولین و عدم تحمل کربوهیدرات، عدم تعادل روده و هورمونی، اختلالات خواب، داروها و مکمل‌ها، و حمایت جامعه را گرد هم می‌آورد و ویژگی‌های زیر را دارد:

• دستورالعمل‌های خوشمزه و مغذی برای حمایت از شما راه
• لیست های خرید مفید و برنامه های غذایی
• ورزش های ساده، تمرین های مدیتیشن، و توالی های یوگای ترمیمی
• اطلاعاتی در مورد مکمل ها و ویتامین های قوی ضد پیری و گوارشی
• و موارد دیگر!

</ p>

دکتر لیپمن همچنین یک برنامه تعمیر و نگهداری مادام‌العمر ارائه می‌کند، به طوری که پس از دو هفته تغییر زندگی، می‌توانید مسیر خود را به سمت سلامت و تندرستی نهایی برای سال‌های آینده ادامه دهید.

فقط در دو هفته—فقط ۱۴ روز—شما می توانید خیلی بهتر از آنچه تصور می کردید احساس کنید!

این کتابی است که می خواهید با خانواده، دوستان خود به اشتراک بگذارید. . . و هر کس دیگری که به سلامت او اهمیت می دهید!

Are you tired of feeling worn out, sick, and overweight?

Why is it that we experience weight gain, fatigue, aches and pains, illnesses, and memory loss as we get older? And, more importantly, do we have to?

These ailments do become more common in our 30s and 40s, but they are by no means inevitable. In fact, we are perfectly capable of remaining slim and vigorous, and our brains can absolutely stay clear and sharp—if we give them what they need. The problem is that most of us don’t do that. We don’t realize what our bodies need, so we eat the wrong foods, skimp on sleep, and deprive our bodies of the movement they crave. Overwhelmed by the stresses and the pressures of our lives, we take a host of prescriptions, never realizing how they might be disrupting our body’s innate ability to heal. Most insidious of all, many of us lack the personal support and the community that we need to feel fully alive. Instead, we buy into the myth that age means decline.

A pioneer and internationally recognized expert in integrative and functional medicine, Dr. Frank Lipman proves that you don’t have to feel this way. You have a choice! In his latest book, Dr. Lipman breaks through the common myths and misconceptions surrounding aging and dieting, and he zeroes in on what you need to do in order to feel your very best. His two-week Revitalize Program brings together key information regarding insulin resistance and carbohydrate intolerance, gut and hormonal imbalances, sleep disorders, medications and supplements, and community support, and features:

• delicious, nutritious recipes to support you along the way
• handy shopping lists and meal plans
• simple exercises, meditation practices, and restorative yoga sequences
• information about powerful anti-aging and digestive supplements and vitamins
• and more!

Dr. Lipman also offers a lifelong Maintenance Program, so that after two life-changing weeks, you can continue on your path toward ultimate health and wellness for years to come.

In just two weeks—only 14 days—you can feel so much better than you ever imagined!

This is a book that you’ll want to share with your family, friends . . . and anyone else whose health you care about!