دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب 10-Minuten Wand-Pilates-Workout für Anfänger: Der komplette illustrierte Leitfaden mit über 50 Wandübungen, die jeder Schritt für Schritt zu Hause durchführen kann
دانلود کتاب تمرین 10 دقیقه ای دیوار پیلاتس برای مبتدیان: راهنمای کامل مصور با بیش از 50 تمرین دیواری که هر کسی می تواند در خانه انجام دهد، گام به گام
مشخصات کتاب
10-Minuten Wand-Pilates-Workout für Anfänger: Der komplette illustrierte Leitfaden mit über 50 Wandübungen, die jeder Schritt für Schritt zu Hause durchführen kann
ویرایش:
نویسندگان: Dorian Ritter
سری:
ناشر:
سال نشر: 2023
تعداد صفحات: 134
زبان: German
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 14 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 35,000
در صورت تبدیل فایل کتاب 10-Minuten Wand-Pilates-Workout für Anfänger: Der komplette illustrierte Leitfaden mit über 50 Wandübungen, die jeder Schritt für Schritt zu Hause durchführen kann به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تمرین 10 دقیقه ای دیوار پیلاتس برای مبتدیان: راهنمای کامل مصور با بیش از 50 تمرین دیواری که هر کسی می تواند در خانه انجام دهد، گام به گام نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تمرین 10 دقیقه ای دیوار پیلاتس برای مبتدیان: راهنمای کامل مصور با بیش از 50 تمرین دیواری که هر کسی می تواند در خانه انجام دهد، گام به گام
انقلاب 10 دقیقه ای پیلاتس دیواری: بهترین تمرینات پیلاتس دیواری برای بهبود تحرک، وضعیت بدنی و قدرت - بدون هیچ دانش قبلی!
آیا می‌خواهید با بهبود عملکرد فیزیکی و سلامتی خود از آسایش خانه خود، خود بهتر خود را دوباره کشف کنید؟
رویای خود را داشته باشید که از شر آن خلاص شوید. چربی شکم اما زمان کمی دارید و به دنبال تمرینات سریع و آسان هستید؟
پس دیگر نگاه نکنید! > پیلاتس دیواری،
ورزش تناسب اندام کم تاثیر شماره 1،، بلیط
شما برای یک شما جدید در کمتر از یک ماه است.</
p>< span>
پیلاتس اولین انتخاب برای افزایش تناسب اندام، تحرک و شادابی است و راهی بهینه برای بهبود جسمانی است.
پیلاتس روی دیوار کمتر شناخته شده و انجام آن بسیار ساده تر است.
هنگامی که با دقت و تخصص انجام می شود، نتایج مشابه پیلاتس سنتی را می توان با کسری از تلاش به دست آورد!
برای سهولت در شروع دنیای دیوار پیلاتس و حفظ تناسب اندام، \"تمرین 10 دقیقه ای پیلاتس دیواری برای مبتدیان\" را به شما ارائه می کنم:
- 50 تمرین موثر پیلاتس دیواری برای کشسانی و قدرت بیشتر که هر کسی بدون در نظر گرفتن سطح آمادگی جسمانی خود به راحتی می تواند انجام دهد.
- 6 تمرین ویژه توسعه یافته که قدم به قدم به شما نشان می دهد چگونه می توانید به راحتی پیلاتس دیواری را در زندگی روزمره خود ادغام کنید.
- نکات و توصیه های عملی برای هر تمرین از مربی مجازی کلوئی، که شما را گام به گام در کتاب راهنمایی می کند.
- تصاویر دقیق برای هر حرکت، از جمله موقعیت های متوسط، که هر تمرین را آسان می کند دنبال کردن است؛
- 7 مزیت پیلاتس دیواری که از اولین تمرین تجربه خواهید کرد و از اینکه زودتر شروع کرده اید پشیمان نخواهید شد. ;
و خیلی، خیلی بیشتر!
< br>اگر نگران هستید که سطح تناسب اندام فعلی شما باعث شود نتوانید پیلاتس را شروع کنید، اکنون می توانید آسوده خاطر باشید.
< span>این کتاب مخصوصاً برای شما نوشته شده است: راهنمای آسان برای دسترسی آسان و راهنمای سریع تمرینات پایه پیلاتس دیوار مناسب برای همه!
آیا برای شروع آماده هستید؟ روی «اکنون بخرید» کلیک کنید و اولین قدم را برای سلامتی بهتر امروز بردارید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Die 10-Minuten-Wand-Pilates-Revolution: Die besten Wand-Pilates-Workouts zur Verbesserung von Beweglichkeit, Haltung und Kraft - ohne Vorkenntnisse!
Wollen Sie Ihr besseres Ich wiederentdecken, indem Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit bequem von zu Hause aus verbessern?
Träumen Sie davon, Ihr Bauchfett loszuwerden, haben aber wenig Zeit und suchen nach schnellen und einfachen Übungen?
Dann suchen Sie nicht weiter! Pilates an der Wand, die Nummer 1 unter den Fitnessübungen mit geringem Kraftaufwand, ist Ihre Eintrittskarte zu einem neuen Ich in weniger als einem Monat.
Pilates ist die erste Wahl, wenn es darum geht, Fitness, Beweglichkeit und Vitalität zu steigern, und ist ein optimaler Weg zur körperlichen Verbesserung.
Weniger bekannt und viel einfacher auszuführen ist Pilates an der Wand.
Wenn es mit Präzision und Know-how ausgeführt wird, können ähnliche Ergebnisse wie beim traditionellen Pilates erzielt werden, und das mit einem Bruchteil des Aufwands!
Um Ihnen den Einstieg in die Welt des Wall Pilates zu erleichtern und Sie fit zu halten, präsentiere ich Ihnen das "10-Minuten Wand-Pilates Workout für Anfänger":
- Die 50 effektivsten Wand-Pilates-Übungen für mehr Elastizität und Kraft, die jeder leicht ausführen kann, unabhängig von seinem Fitnesslevel;
- 6 speziell entwickelte Workouts, die Ihnen Schritt für Schritt zeigen, wie Sie Wall Pilates leicht in Ihren Alltag integrieren können;
- Praktische Tipps und Hinweise zu jeder Übung von der virtuellen Trainerin Chloe, die Sie Schritt für Schritt durch das Buch führt;
- Detaillierte Illustrationen für jede Bewegung, einschließlich Zwischenpositionen, so dass jede Übung leicht nachvollziehbar ist;
- Die 7 Vorteile von Wand-Pilates, die Sie vom ersten Training an erleben werden und es bereuen werden, nicht früher damit angefangen zu haben;
UND VIELES, VIELES MEHR!
Wenn Sie befürchten, dass Sie aufgrund Ihres derzeitigen Fitnessniveaus nicht in der Lage sind, mit Pilates zu beginnen, dann können Sie sich jetzt beruhigt zurücklehnen.
Dieses Buch wurde speziell für Sie geschrieben: ein leicht zugänglicher, schneller Leitfaden mit grundlegenden Pilates-Wandübungen, die für jeden geeignet sind!
