مشخصات کتاب

10-Minute Recipes

ویرایش:  
نویسندگان: Liana Werner-Gray  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781401949716, 1401949711 
ناشر: Hay House, Inc 
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 78 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب 10-Minute Recipes به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب دستور العمل های 10 دقیقه ای نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب دستور العمل های 10 دقیقه ای

سلامتی خود را با غذاهای تمیز و طبیعی و دستور العمل های غنی از مواد مغذی که می توانید در 10 دقیقه یا کمتر درست کنید، بهبود بخشید! لیانا ورنر گری می‌داند که یافتن زمان برای مراقبت از خود چقدر سخت است. او برای همگام شدن با زندگی پرشتاب خود، تا زمانی که در بیمارستان بستری شد، غذاهای آماده و فرآوری شده را مصرف می کرد و دیگر نمی توانست سلامتی خود را بدیهی بداند. او سفر خود را برای بهبودی در وبلاگ خود به نام رژیم زمینی به اشتراک گذاشت که کتاب پرفروشش را با همین نام راه اندازی کرد. از طریق سبک زندگی رژیم زمینی، او به هزاران نفر با مشکلات تیروئید، اختلالات خوردن، سرطان، دیابت، آکنه، اعتیاد و سایر مصائب کمک کرده است. لیانا مدام از خوانندگان و مشتریان می شنید که بزرگترین مانع آنها کمبود زمان است، بنابراین او دستور العمل های سریع مورد علاقه خود و تکنیک های صرفه جویی در زمان را جمع آوری کرد. در دستور العمل‌های 10 دقیقه‌ای، بیش از 100 دستور غذا برای وارد کردن بیشتر ویتامین‌ها، مواد معدنی و ریزمغذی‌های ضروری بدن‌تان به رژیم غذایی خود خواهید یافت – که هر کدام را می‌توانید در 10 دقیقه یا کمتر تهیه کنید. فرقی نمی کند گوشت خوار باشید یا خام گیاهخوار، این کتاب شامل گزینه هایی برای آبمیوه، اسموتی، سالاد، پیش غذا، دسر و موارد دیگر است که هر کامی را به وجد می آورد. لیانا همچنین توصیه هایی در مورد تغذیه مناسب ارائه می دهد. نکاتی برای ترک عادت های سمی؛ و برای اهداف خاصی مانند کاهش وزن، کاهش التهاب و افزایش انرژی راهنمایی می کند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Improve your health with clean, natural foods and nutrient-rich recipes that can be made in 10 minutes or less! Liana Werner-Gray understands how hard it is to find the time to take care of yourself; to keep up with her fast-paced life, she indulged in processed convenience foods until she landed in the hospital and could no longer take her health for granted. She shared her journey to healing herself in her blog, The Earth Diet, which launched her best-selling book of the same name. Through the Earth Diet lifestyle, she has helped thousands of people with thyroid issues, eating disorders, cancer, diabetes, acne, addictions, and other afflictions. Liana kept hearing from readers and clients that their biggest obstacle was a lack of time, so she gathered together her favorite quick recipes and time-saving techniques. In 10-Minute Recipes, you will find more than 100 recipes to get into your diet more of the essential vitamins, minerals, and micronutrients your body needs —each of which can be prepared in 10 minutes or less. Whether you’re a meat eater or a raw vegan, this inclusive book offers options for juices, smoothies, salads, entrees, desserts, and more that will delight any palate. Liana also delivers advice on proper nutrition; tips for shifting out of toxic habits; and guides for specific goals such as weight loss, reducing inflammation, and increasing energy.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Einheit und Widerspruch: Problemgeschichte der Dialektik in der Neuzeit

دانلود کتاب Kostenorientiertes Transaktionscontrolling: Konzeptioneller Rahmen und Grundlagen für die Umsetzung

دانلود کتاب The Entrepreneur's Guide to Risk and Decisions: Building Successful Early-stage Ventures

دانلود کتاب Batman: The Ultimate Guide

دانلود کتاب La plasticité au soir de l’écriture