دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب 10 Minute Breakfast: Quick Healthy Breakfast Recipes That Are Ready in a Flash
دانلود کتاب صبحانه 10 دقیقه ای: دستور العمل های سریع صبحانه سالم که در یک لحظه آماده هستند
مشخصات کتاب
10 Minute Breakfast: Quick Healthy Breakfast Recipes That Are Ready in a Flash
ویرایش:
نویسندگان: Snyder. Lisa
سری:
ناشر:
سال نشر: 2015
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 185 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 40,000
در صورت تبدیل فایل کتاب 10 Minute Breakfast: Quick Healthy Breakfast Recipes That Are Ready in a Flash به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب صبحانه 10 دقیقه ای: دستور العمل های سریع صبحانه سالم که در یک لحظه آماده هستند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب صبحانه 10 دقیقه ای: دستور العمل های سریع صبحانه سالم که در یک لحظه آماده هستند
بررسی اجمالی: مطالعات نشان داده اند که غذا خوردن در دو ساعت اول پس از بیداری بر نحوه تنظیم سطح گلوکز در بدن تأثیر می گذارد. اگر صبحانه سالم بخورید، بدن شما در مسیر پردازش غذا و استفاده از آن برای حفظ انرژی تا زمان ناهار است. وقتی صبحانه را حذف می‌کنید، سطح گلوکز بدنتان به طور پیوسته کاهش می‌یابد و هورمون‌های گرسنگی تولید می‌شوند. تا زمانی که غذا نخورید احساس عبوس و گرسنگی خواهید کرد. و هنگامی که غذا می خورید، بدن شما هوس قند و مقدار زیادی از آن می کند. این چرخه معیوب به این معنی است که بدون صبحانه، احتمال بیشتری دارد که کالری دریافتی روزانه خود را افزایش دهید و متابولیسم خود را متوقف کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Overview: Studies have shown that eating within your first two hours of waking affects the way your body regulates glucose levels in your body. If you eat a healthy breakfast, your body is on its way to processing the food and using it to keep you energized up to lunch time. When you skip breakfast, your body’s glucose levels steadily decline and hunger hormones build up. You will feel grumpy and starving until you eat. And when you do eat, your body will be craving sugar and lots of it. This vicious cycle means that without breakfast, you are more likely to increase your overall calorie intake for the day and risk stunting your metabolism.
