دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب 10 Mindful Minutes: Giving Our Children--and Ourselves--the Social and Emotional Skills to Reduce Stress and Anxiety for Healthier, Happy Lives
دانلود کتاب 10 دقیقه حواس‌پرتی: دادن مهارت‌های اجتماعی و عاطفی به کودکان و خودمان برای کاهش استرس و اضطراب برای زندگی سالم‌تر و شاد.
مشخصات کتاب
10 Mindful Minutes: Giving Our Children--and Ourselves--the Social and Emotional Skills to Reduce Stress and Anxiety for Healthier, Happy Lives
ویرایش:
نویسندگان: Goldie Hawn
سری:
ISBN (شابک) : 1101544368, 9781101544365
ناشر: Perigee
سال نشر: 2011
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 247 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 30,000
در صورت تبدیل فایل کتاب 10 Mindful Minutes: Giving Our Children--and Ourselves--the Social and Emotional Skills to Reduce Stress and Anxiety for Healthier, Happy Lives به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب 10 دقیقه حواس‌پرتی: دادن مهارت‌های اجتماعی و عاطفی به کودکان و خودمان برای کاهش استرس و اضطراب برای زندگی سالم‌تر و شاد. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب 10 دقیقه حواس‌پرتی: دادن مهارت‌های اجتماعی و عاطفی به کودکان و خودمان برای کاهش استرس و اضطراب برای زندگی سالم‌تر و شاد.
\"گلدی هاون مظهر لذت و شادی است و 10 دقیقه حواس پرت کننده اینها است. کتاب او می تواند به هر بزرگسالی- والدین بزرگ، پدربزرگ و مادربزرگ، معلمان کمک کند تا از لحظات خود با کودکانی که دوستشان دارند استفاده مضاعف کنند و اوقات فوق العاده ای داشته باشند و در عین حال به شکل گیری آن کودک کمک کند. \"مغز برای یک عمر انعطاف پذیری و شادی.\" -دانیل گولمن، نویسنده کتاب هوش هیجانی در سراسر کشور، برنامه انقلابی MindUP، که تحت نظارت بنیاد هاون، توسط گلدی هاون ایجاد شده است، به کودکان آموزش می دهد. مهارت های اجتماعی و عاطفی حیاتی با درک نحوه عملکرد مغز، کودکان کشف می کنند که احساسات آنها از کجا می آید و خودآگاه تر می شوند. آنها یاد می گیرند که از جنبه های حسی زندگی خود قدردانی کنند و برای تأثیرات مثبت ذهن آگاهی، شفقت و مهربانی ارزش قائل شوند. این به نوبه خود آنها را قادر می سازد تا استرس خود را مدیریت کرده و کاهش دهند و به آنها کمک می کند تا شاد باشند. کسانی که تاثیرات قابل توجه این برنامه را دیده اند، مشتاق بوده اند تا نحوه اجرای آن را در خانه خود بیاموزند و از شیوه های آن برای خود نیز استفاده کنند. اکنون برای اولین بار اسرار آن در 10 Mindful Minutes با همه والدین و فرزندان در میان گذاشته می شود.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
\"Goldie Hawn embodies delight and joy, and 10 Mindful Minutes radiates these. Her book can help any adult-parent, grandparent, teacher-make double use of their moments with the children they love and have a terrific time while helping shape that child\'s brain for a lifetime of resilience and happiness.\" -Daniel Goleman, author of Emotional Intelligence Across the country, the revolutionary MindUP program, which was developed under the auspices of the Hawn Foundation, established by Goldie Hawn, is teaching children vital social and emotional skills. By understanding how their brains work, children discover where their emotions come from and become more self-aware. They learn to appreciate the sensory aspects of their lives and to value the positive effects of mindfulness, compassion, and kindness. This, in turn, empowers them to manage and reduce their own stress-and helps them be happy. Those who have seen the remarkable effects of this program have been eager to learn how to implement it in their own homes and use its practices for themselves, too. Now, for the first time, its secrets are being shared with all parents and children in 10 Mindful Minutes.
فهرست مطالب
Cover Page Praise Title Page Copyright Page Dedication Page Contents Foreword by Daniel J. Siegel, MD One Mother’s Journey to Mindfulness Chapter One: Why We Need to Act Now Chapter Two: The Wonders of the Brain Chapter Three: How the Brain Works Chapter Four: Getting the Most Out of This Book Chapter Five: Tuning In to Your Child’s Wavelength Chapter Six: Talking with Your Child About the Brain Chapter Seven: Mindful Breathing Chapter Eight: Mindful Sensing Chapter Nine: Optimism Chapter Ten: Happiness Chapter Eleven: Gratitude Chapter Twelve: Anger Chapter Thirteen: Sadness Chapter Fourteen: Fear Chapter Fifteen: Empathy Chapter Sixteen: Kindness Chapter Seventeen: Living a More Mindful Life Glossary References Bibliography Acknowledgments Index About the Author About the Hawn Foundation and Mindup
