دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Gefühle im Griff!: Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert
دانلود کتاب احساسات تحت کنترل: چرا به احساسات نیاز دارید و چگونه آنها را تنظیم کنید
مشخصات کتاب
Gefühle im Griff!: Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert
ویرایش: 3
نویسندگان: Sven Barnow (auth.)
سری:
ISBN (شابک) : 9783662546369, 9783662546376
ناشر: Springer-Verlag Berlin Heidelberg
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 180
زبان: German
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 20 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 32,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب احساسات تحت کنترل: چرا به احساسات نیاز دارید و چگونه آنها را تنظیم کنید: علم محبوب در پزشکی و سلامت
در صورت تبدیل فایل کتاب Gefühle im Griff!: Wozu man Emotionen braucht und wie man sie reguliert به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب احساسات تحت کنترل: چرا به احساسات نیاز دارید و چگونه آنها را تنظیم کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب احساسات تحت کنترل: چرا به احساسات نیاز دارید و چگونه آنها را تنظیم کنید
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Mit diesem Buch erstellen Sie Ihr ganz persönliches
Emotionsregulationsprofil und finden heraus, wie Sie
typischerweise mit Ihren Gefühlen umgehen und wie Sie das
verbessern können. Gespickt ist der Text mit anschaulichen
Beispielen, Selbsttests mit Auswertungen sowie mit einem
8-Wochen-Programm zum Einüben hilfreicher Strategien.
Der Umgang mit Gefühlen ist zu großen Teilen erlernt. Die gute Botschaft: Was erlernt ist, kann auch modifiziert, verbessert oder gar vollkommen neu erlernt werden. Wie das geht, erfahren Sie in diesem Buch. Inzwischen ist erwiesen: Wer seine Emotionen wahrnehmen und regulieren kann, steigert Zufriedenheit, Glück und Gesundheit. Auch psychische Störungen wie Burn-out, Depression und Ängste lassen sich abmildern oder gar vermeiden. Treten Sie Ihre eigene Reise zum „Gefühlsexperten“ an.
Der Inhalt
Teil I: Emotionen verstehen – Teil II: Gefühlsregulation trainieren: ein 8-Wochen-Programm.
فهرست مطالب
Front Matter ....Pages I-XIV
Front Matter ....Pages 1-1
Gefühle im Griff! (Sven Barnow)....Pages 3-6
Was sind Emotionen und wozu braucht man sie? (Sven Barnow)....Pages 7-11
Die Bedeutung der Gedanken – Von Schopenhauer zur modernen Psychologie (Sven Barnow)....Pages 13-20
Gefühle regulieren (Sven Barnow)....Pages 21-31
Gefühle intelligent regulieren (Sven Barnow)....Pages 33-38
Neurobiologie der Emotionsregulation – Was passiert im Gehirn, während Gefühle reguliert werden? (Sven Barnow)....Pages 39-46
Gefühle lassen sich beeinflussen! (Sven Barnow)....Pages 47-50
(Negativer) Stress, emotionales Erleben und Wohlbefinden: die Bedeutung der Gefühlsregulation (Sven Barnow)....Pages 51-56
Front Matter ....Pages 57-57
Eine kurze Einführung (Sven Barnow)....Pages 59-60
Woche 1: Gefühle entdecken und Ihre Emotionsregulation erkunden! (Sven Barnow)....Pages 61-68
Woche 2: Emotionsregulation testen und Grübeln abbauen! (Sven Barnow)....Pages 69-77
Woche 3: Unterdrückung von Gefühlen: Emotionen Raum geben! (Sven Barnow)....Pages 79-87
Woche 4: Neubewertung: die Kunst die Dinge ins richtige Licht zu rücken (Sven Barnow)....Pages 89-97
Woche 5: Akzeptanz (Sven Barnow)....Pages 99-106
Woche 6: Problemlösen (Sven Barnow)....Pages 107-114
Woche 7: Die Risiken des Vermeidens (Sven Barnow)....Pages 115-119
Woche 8: Zusammenfassung und Ausblick auf Selbstregulation (Sven Barnow)....Pages 121-126
Arbeitsmaterialien (Sven Barnow)....Pages 127-172
Back Matter ....Pages 173-177
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Beyond Displacement: Campesinos, Refugees, and Collective Action in the Salvadoran Civil War
دانلود کتاب Kümmert Sie, was andere Leute denken? Neue Abenteuer eines neugierigen Physikers.
دانلود کتاب Collision course: The classic story of the most extraordinary sea disaster of our times--the collision at sea of the S.S. Andrea Doria and the M.S. Stockholm
